果蔬汁祛斑原理

果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛斑的(de)護(hu)膚效(xiao)果是非常(chang)好的(de)。它能延緩皮(pi)膚衰老，還能讓皮(pi)膚白(bai)皙滋潤。

什么果蔬汁可以祛斑？

1、橙子胡蘿卜汁

原料：2個(ge)橙子、3個(ge)胡蘿卜。

做法(fa)：將橙子去皮，胡(hu)蘿卜擦洗干凈。榨汁(zhi)后立(li)即飲(yin)用。如果你(ni)覺得(de)汁(zhi)太(tai)甜(tian)，可以(yi)加入一些(xie)薄荷葉。

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2、木瓜生姜汁

原(yuan)料：2個木瓜、1厘米生姜根。

做法：將木瓜去皮(pi)或洗凈(jing)(jing)，挖出(chu)中間(jian)的(de)子。將生姜(jiang)擦洗干凈(jing)(jing)。榨(zha)汁后立即飲用。

3、胡蘿卜蘋果汁

原料：4個胡蘿卜、2個大的蘋(pin)果。

做法：將胡蘿卜擦洗(xi)干凈，保留其頂部的有機葉子(zi)。將蘋果(guo)洗(xi)凈。先將胡蘿卜榨(zha)汁，然后再將蘋果(guo)榨(zha)汁。混合、攪(jiao)拌(ban)，并立(li)即飲用。

蘋果中含有豐富的維生素，胡蘿卜中含有波蘿卜素，兩者搭配在一起能抵擋紫外線對皮膚的傷害，預防皺紋，美白淡斑。

4、番茄菠蘿汁

將菠蘿去(qu)皮切塊(kuai)，用鹽水(shui)稍微泡一(yi)下，然后(hou)和小番茄一(yi)起放到榨汁(zhi)機中攪拌，喜歡甜的(de)可以加入(ru)一(yi)點蜂蜜。

番(fan)茄和(he)菠蘿中都含有(you)(you)豐富(fu)的維生素(su)C，所以對付黑(hei)斑還(huan)有(you)(you)一剛形成的痘印效(xiao)果非常好。

5、蘋果高麗(li)菜(cai)汁(zhi)

材料：高麗菜(cai)內葉、荷蘭芹、蘋果(guo)、檸檬。

做法：荷蘭芹及高麗菜葉分別洗凈(jing)切小塊(kuai)，加(jia)少許(xu)冷(leng)開水(shui)放入果汁(zhi)(zhi)機(ji)打汁(zhi)(zhi)。蘋果削皮切成(cheng)小塊(kuai)，檸檬去皮切成(cheng)小塊(kuai)，全(quan)部材料放入如上的菜汁(zhi)(zhi)中一起(qi)打成(cheng)汁(zhi)(zhi)。

6、蘋果白菜汁

材(cai)料(liao)：蘋果1個、白(bai)菜、檸檬1/4個、蜂蜜適量(liang)。

做法：白菜洗凈切(qie)小(xiao)塊(kuai)，加(jia)少(shao)許冷開(kai)水放入果(guo)汁機(ji)打(da)汁。蘋果(guo)削皮切(qie)成小(xiao)塊(kuai)，檸檬去皮切(qie)成小(xiao)塊(kuai)，全部(bu)材料放入如上的菜汁中一起打(da)汁。

7、蘋果柚子水(shui)芹汁

材料：蘋果1/4個(ge)(ge)；葡萄柚1/4個(ge)(ge)；水(shui)芹120g；生菜葉子100g；蜂(feng)蜜(mi)適量。

做法：水芹和(he)生菜葉子先(xian)洗(xi)凈切(qie)小塊，加(jia)少許冷開水放入(ru)果汁(zhi)機打(da)汁(zhi)。葡(pu)萄柚剝除內(nei)層薄膜(mo)切(qie)成小塊，蘋果削皮(pi)切(qie)成小塊，全部(bu)放入(ru)如上(shang)菜汁(zhi)一起(qi)打(da)成果汁(zhi)。

8、空心菜蘋果汁(zhi)

材料(liao)：空心菜(cai)100g；蘋果1個；檸檬1/4個；蜂蜜適量。

做法：空心(xin)菜(cai)(cai)洗凈(jing)切(qie)小(xiao)段，加少許冷開水放入果(guo)汁(zhi)機打汁(zhi)。蘋果(guo)去皮切(qie)成(cheng)小(xiao)塊，全部材料放入如上菜(cai)(cai)汁(zhi)中打勻(yun)即可。

常吃什么水果可以祛斑淡斑？

1、草莓

草(cao)莓的(de)含(han)糖(tang)量很高，并且(qie)富含(han)多(duo)種果(guo)酸、維(wei)他命(ming)和礦物質(zhi)，具有增白皮膚(fu)和淡(dan)斑(ban)的(de)功效，經常使用草(cao)莓美容(rong)，可以令皮膚(fu)變得彈滑白嫩，一直黑(hei)色素的(de)沉(chen)淀，有效淡(dan)斑(ban)。

2、蘋果

蘋果的營養(yang)很豐富，并且被廣泛應用(yong)(yong)在美容(rong)上，它含(han)有大量(liang)的水(shui)分和保濕因子，是護膚作用(yong)(yong)顯著的水(shui)果，而且富含(han)維(wei)生素C，是防(fang)止黑(hei)色素沉淀的有力武器。

3、獼猴桃

獼猴桃的維生(sheng)素C含量很高，還富含維生(sheng)素E，都(dou)是美白肌(ji)膚的高效(xiao)因(yin)子，具有(you)抗氧化功能(neng)，延緩肌(ji)膚衰老(lao)，有(you)效(xiao)增白皮膚，還能(neng)抑(yi)制雀斑和暗(an)瘡的形成(cheng)，經常(chang)飲用獼猴桃汁，祛斑淡斑效(xiao)果十分顯著(zhu)。

4、西紅柿

西紅(hong)柿不僅營養豐富，而(er)且(qie)熱量低，很(hen)(hen)適合(he)怕肥的(de)(de)(de)MM們食用，它豐富的(de)(de)(de)酸性汁(zhi)液能(neng)夠平衡皮膚的(de)(de)(de)PH值，幫助(zhu)消除(chu)臉上的(de)(de)(de)雀斑，還有很(hen)(hen)好(hao)的(de)(de)(de)美白效果。

5、檸檬

檸檬也含有豐富的維生素C，是美白的有效因素，而且還能幫助去除色斑，緊致肌膚，不過檸檬由于味道過于酸，所以建議用檸檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不錯。【詳細】

祛斑蔬菜有哪些？

1、西紅柿

西紅(hong)(hong)柿(shi)是我們平常比較多見(jian)的(de)(de)蔬菜之一，生(sheng)吃(chi)西紅(hong)(hong)柿(shi)具有(you)很好(hao)的(de)(de)美容作用(yong)(yong)，還可以(yi)用(yong)(yong)西紅(hong)(hong)柿(shi)做面(mian)(mian)膜。取西紅(hong)(hong)柿(shi)用(yong)(yong)干凈的(de)(de)紗布包上，然(ran)后擠(ji)壓，把里面(mian)(mian)的(de)(de)水分(fen)擠(ji)壓出來，就成了西紅(hong)(hong)柿(shi)汁，每天取大約20毫升(sheng)，在(zai)(zai)清潔完面(mian)(mian)孔以(yi)后均勻(yun)的(de)(de)涂(tu)抹在(zai)(zai)臉上，輕輕的(de)(de)用(yong)(yong)手拍打數分(fen)鐘。西紅(hong)(hong)柿(shi)里面(mian)(mian)含有(you)豐(feng)富的(de)(de)維生(sheng)素，能有(you)效抑制皮(pi)膚(fu)里的(de)(de)生(sheng)化物質，讓黑色素的(de)(de)形成受到影響，從而更好(hao)的(de)(de)祛斑。

2、胡蘿卜

胡(hu)蘿卜也(ye)是我們最經常見到的(de)蔬(shu)菜之一，它里面(mian)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)胡(hu)蘿卜素(su)，每天堅持飲用一杯胡(hu)蘿卜汁(zhi)，能夠有(you)效的(de)祛斑。胡(hu)蘿卜里面(mian)豐(feng)富(fu)的(de)維(wei)生素(su)A原，可以迅速(su)的(de)轉化為(wei)人體不(bu)可缺少的(de)維(wei)生素(su)A，能有(you)效的(de)增強(qiang)皮(pi)膚生理機能，改善皮(pi)膚粗燥，有(you)效防止雀斑。

3、黃豆

黃(huang)(huang)豆(dou)(dou)中含有大(da)量(liang)的(de)維生素(su)E，能(neng)夠有效(xiao)破壞體內(nei)自由基的(de)化學活性，能(neng)夠防止體內(nei)的(de)色素(su)沉著，從而達到祛斑(ban)的(de)效(xiao)果(guo)，除此之外，黃(huang)(huang)豆(dou)(dou)還具有延緩衰(shuai)老的(de)功(gong)效(xiao)，因(yin)此多(duo)吃黃(huang)(huang)豆(dou)(dou)可以(yi)有效(xiao)祛斑(ban)。

4、馬鈴薯

馬鈴薯中含有豐富的維生素C，可產生很好的潔膚作用，能使干燥皮膚變得柔潤光滑，并對祛斑及治療皮膚濕疹有極佳的功效。【詳細】